孩子现在6周岁了，晚上睡觉总得吸手指头才能睡得着，怎么改？

1. 使用替代品引导改变习惯：

- 让孩子选择一个他喜欢的物品作为替代品，如一个柔软的玩偶、他喜欢的绘本或一个小毯子等，在睡觉前，让他抱着这个替代品入睡，逐渐替代吸手指的习惯。

2. 合理安排作息时间：

- 确保孩子白天有足够的活动和运动，这样晚上更容易感到困倦，如果孩子在白天睡得过多或晚上过早入睡，可能会导致他在床上翻来覆去，甚至再次吸手指。

3. 积极正面的引导：

- 当您发现孩子没有吸手指时，及时给予积极的反馈和表扬，您可以跟孩子讲明吸手指的坏处，比如可能会将细菌带入肚子里，导致肚子疼或拉肚子等，当孩子不吸手指时，您要及时表扬他，这样他会更有动力去改正这个习惯。

4. 耐心与坚持：

- 改变一个习惯需要时间和耐心，您要给予孩子足够的支持和鼓励，让他知道您在帮助他改掉这个习惯，通过您的鼓励和支持，孩子一定能够改掉这个习惯。

晚上在床上陪孩子玩的游戏推荐：

1. 枕头大战：用枕头互相扔来扔去，增加亲子间的互动和乐趣。

2. 猜手指游戏：在床边摆放几根手指，让孩子猜哪根是中指或其他指定的手指。

3. 床下寻宝：利用床下的拖鞋或其他小物品，玩一个简单的寻宝游戏。

4. 故事接龙：您开始讲一个故事，每讲到关键时刻就停下来，让孩子接着讲下去。