接力赛规则及注意事项？

- 比赛赛道位于跑道上，并用5厘米宽的横线划明各段之间的距离和接力区中心线。

- 接力区长度为20米，在中心线前后各10米，交叉区则分别由起点至终点和终点至起点的两条线上划定。

- 在第四棒运动员起跑之前，4*100米和4*200米接力项目的接力区均应设在中间圆周线上，而非圆心线附近。

- 长度为800米的起跑线与接力区之间用切线的方式划分，即在终点线后的10米内为内道。

- 赛道分为两个半圆，分别为第一轮和第二轮，第一轮的起点与终点呈正方形排列，第二轮则为环形，第二轮的起跑线与最后起跑线间的直线区域为整个跑道的一半，全长为400米。

还需要明确以下事项：

- 基础技能要求：作为4*100米和4*200米接力项目的运动员，需要具备良好的速度、力量和协调性等基础技能。

- 传递技巧：传递过程中需要保持身体稳定，动作协调，以保证传递顺利。

- 精神素质：无论是领先的还是落后的运动员，都需要具备良好的心理素质和应对比赛压力的能力，在比赛中保持冷静，不要轻易放弃是至关重要的。

祝各位参与者在接力赛中取得优异的成绩！