如何克服游戏瘾？

1、从意识上认识到游戏并非生活全部：应清楚地意识到游戏仅是生活的一部分，而不是生活中唯一值得关注的部分。

2、分散注意力，增加生活多样性：利用闲暇时间参与社交活动、结交新朋友、运动等，让生活更加丰富多彩。

3、培养新的兴趣爱好：针对学生，可以选择报名参加各种兴趣班，如音乐、绘画、书法等；针对成年人，可以尝试志愿者活动，增加人际交往及解决问题的能力。

4、寻求专业帮助：当自己难以独自战胜游戏瘾时，应及时向家人、朋友或专业的心理咨询师寻求帮助，他们会为你提供更具针对性的建议和支持。

克服游戏成瘾需要患者积极面对现实，不断调整策略，并且保持坚持不懈的决心，只要付诸行动，便能够逐渐恢复生活的平衡。