跑步机上配速6，心跳已经130了，8的时候都156了！我33岁，165cm，63kg。这正常么？

对于你的身体状况，33岁这个年龄、165cm的身高和63kg的体重，这样的体脂比例在正常范围内，心率反应在跑步机上可以说是正常的，心率会随着运动强度的增加而上升，尤其是在高强度的有氧运动中，如跑步，如果你的心率持续在高位并且伴随着其他症状（如胸闷、头晕等），那么你需要考虑是否需要调整运动强度或寻求医生的建议了。

我建议你可以尝试增加力量训练的比重，通过提高肌肉含量来促进基础代谢率，这样可以帮助你在日常生活中持续燃烧卡路里，这不仅有利于你的身体健康，还能帮助你保持良好的身材，记住在运动过程中要注意安全，避免因过度运动而造成的伤害。

为了更全面地了解自己的身体状况和运动表现，你可以考虑定期进行体检和运动能力评估，这样不仅可以及时发现问题并采取措施，还可以让你更科学地制定运动计划，这是我基于你提供的信息进行的修正、补充和原创回答，希望对你有所帮助！