除了游戏有什么可以减轻压力？

1、自然疗法：准备好一条冰毛巾，经常擦拭面部，保持清醒，选择外出活动，如散步或慢跑，可以让新鲜的空气和美丽的景色抚慰你的心灵。

2、社交互动：找一个乐观的朋友或同事分享心情，他们可能从旁给出独特的建议或观点，这或许能带给你新的启示和安慰。

3、饮食调节：尝试喝一杯酸梅汤或果汁醋，这些饮品被证实能够起到疏肝解郁的作用，均衡饮食也有助于改善情绪。

4、放松训练：闭眼静思，尝试描绘一幅宁静的画面，如海滩、山川等，这可以帮助你平静内心。

5、精神寄托：阅读激励人心的书籍、漫画或文章，让它们给予你力量和决心，自我鼓励也是非常有用的，时刻告诉自己：“这只是人生的一次经历，我们可以从中学习和进步。”

6、自我鼓励：不断地赞美和鼓励自己，不要对自己的失误太过苛责，当你遇到挫折时，告诉自己“这只是人生的一种体验，我们可以从中吸取教训”。

7、规律作息：保持良好的作息习惯至关重要，特别是在面临压力时，晚上应早睡早起，早上按时起床，充足的睡眠和规律的生活作息可以有效缓解压力。

8、兴趣爱好：参与喜欢的活动可以帮你转移注意力，从而更好地面对压力，无论是在烹饪、绘画还是写作等方面，你都可以尝试。

9、积极心态：时常提醒自己要包容他人的不同观念或行为，用积极的心态看待生活中的挑战和困难，坚信自己有能力应对并克服它们。

10、娱乐放松：观看轻松有趣的电影、听音乐或是做些简单有趣的事情也能很好地放松，通过愉快的经历让身心得到放松。