玩游戏玩多了，眼睛累怎么快速缓解？

1、活动你的双手：打开眼睛，双手轻轻地按摩下眼皮和眼角，同时深呼吸几次，简单的双眼按摩可以促进眼周的血液循环，有助于缓解眼部疲劳。

2、关注你的眨眼频率：正常情况下，人们每分钟会眨眼15次左右，但在全神贯注地玩游戏时，眨眼的频率可能会降低到每分钟3到4次，此时要提醒自己多眨眼，保持眼部的湿润。

3、调整光线和屏幕亮度：确保电脑屏幕的亮度与周围环境的光线相协调，以减少对眼睛的刺激；使用护眼软件或调整屏幕设置，以减少屏幕发出的蓝光。

4、科学调养与休息：连续玩游戏的时间不要超过4个小时，然后站起来休息15分钟，在这期间可以喝些水、走动一下或做些其他的事情来放松身心。

至于掌上游戏机伤眼睛的问题，实际上并不一定如此严重，只需适当调整屏幕亮度、保持正确的姿势以及定期休息眼睛，就能有效地预防这种情况的发生。