一岁多的宝宝可以吃零食吗？有哪些推荐？

我们应该清楚地知道一岁的孩子是否能承受这个年龄阶段的食物量，如果孩子吃了太多，可能会导致他们消化不良或者营养不均衡。

我们应该注意选择那些健康且营养丰富的零食，我们可以给他们吃无糖的饼干、水果沙拉、燕麦饼干等；也可以给孩子一些坚果、酸奶或者鸡蛋，这些都是很好的蛋白质来源。

我们需要避免过度依赖零食来替代正餐，零食只能作为一种营养的补充，不能替代正常的饭食，否则，长期下来，孩子的饮食习惯可能会变得混乱。

尽管一岁多的孩子可以吃零食，但我们需要注意它们的质量和数量，并尽量让孩子养成健康的饮食习惯，我们也可以鼓励他们在主食之外，适当摄入零食，以帮助他们保持良好的营养状况。