怎么戒除游戏呀！我每次都想把游戏戒除但，删了又删还是在玩，我该怎么办？

我们需要认识到游戏成瘾的根源，游戏之所以吸引我们，一方面是因为它们能带给我们即时的快乐和满足感，另一方面也可能是因为我们在生活中缺乏其他有意义的追求和目标。

要戒除游戏瘾，我们需要从以下几个方面入手：

1、重新审视游戏的意义

你需要问自己：游戏真的能带给你长久的快乐和满足吗？还是只是短暂的逃避现实？当你开始思考这个问题时，或许能更清楚地认识到游戏的真正价值。

2、设定目标和计划

为自己设定一些实际可行的目标，比如学习一项新技能、锻炼身体、参加社交活动等，这样，你就能将注意力从游戏中转移到更有意义的事情上。

3、逐步减少游戏时间

不要一下子就完全戒掉游戏，这样可能会让你感到不适应和失落，可以尝试逐步减少游戏时间，比如每天玩一小时，然后逐渐减少到半小时、十分钟等。

4、寻找替代活动

当你感到无聊或想玩游戏时，尝试找一些替代活动，比如阅读、运动、学习等，这样能帮助你转移注意力，并培养其他有益的兴趣爱好。

5、改变朋友圈

如果你的朋友圈里有很多人都在玩游戏，那么你可能会受到他们的影响，试着扩大自己的社交圈子，结交一些有共同兴趣爱好的朋友，这样你就能更容易地摆脱游戏成瘾。

6、寻求专业帮助

如果以上方法都不能帮助你戒除游戏瘾，那么你可以考虑寻求专业帮助，比如咨询心理医生或参加戒除游戏瘾的课程等。

我想说的是，戒除游戏瘾并不是一蹴而就的事情，需要耐心和毅力，但只要你愿意付出努力，相信你一定能够成功戒除游戏瘾，并找到更有意义的生活方式。