经常玩游戏，对人的心理有什么影响？

长时间玩游戏会影响身心健康，可能导致注意力不集中、情绪波动、记忆力下降等。过度沉迷也可能导致社交能力退化甚至产生抑郁等不良后果。保持游戏适度是维持心理健康的重要方式。

在时间管理方面，花大量时间在网络游戏上会导致学业受阻，没有足够的时间来完成学业任务，久而久之，可能会对学业产生厌恶感，甚至影响到数字和计算能力，从而直接导致基本认知能力的下降。

过度沉迷于游戏还可能导致个体出现自我中心性的反复性思考，使网络游戏的记忆得到过多强化，在睡眠不足的情况下，记忆力会进一步下降，使人感到无精打采、焦虑不安，当游戏活动超过了个体能够处理的极限时，还可能导致生物钟紊乱、睡眠时间不足、倦怠、思维迟缓、头晕、头痛等不良症状，不良的用脑卫生习惯也可能造成记忆能力的进一步损害。

值得注意的是，沉迷游戏并不能完全解决问题，反而会加大心理压力和压力释放的风险，我们在面对游戏带来的困扰时，应该学会正确面对，调整心态，避免沉迷其中。

定期进行身体健康检查也是非常重要的，因为沉迷于游戏会导致身体疲劳，容易引发各种健康问题，近视、颈椎病等问题都可能随着沉迷游戏的程度加深而加重。

我们应该积极引导孩子养成良好的游戏习惯，保持良好的作息和健康的生活方式，才能有效防止沉迷游戏，让我们的生活更加丰富多彩。