大学生如何戒掉贪玩游戏的坏习惯？

大学生需要认识到游戏只是娱乐方式，而不是生活全部。学会合理规划时间，设定明确的目标和计划，适度放松身心，保持健康的生活态度。参加一些与学习、锻炼有关的活动也能帮助大学生更好地摆脱对游戏的依赖。

找一个理解并支持你的伴侣，找一个理解你、支持你并愿意与你共同成长的女朋友，当你在游戏上花费过多时间时，她可以帮助你提醒你注意时间分配，引导你回归正常的生活，当你需要她陪伴时，你可以选择与她一起做些有意义的事情，而不是沉迷于游戏。

投身军营，锻炼自我，入伍是一种很好的选择，它可以锻炼身体，也能培养自律和责任感，在军营中，你将接触到更广阔天地和更多有意义的事情，从而逐渐减少对游戏的依赖。

第三，理性管理财务，将除了生活费以外的钱存入银行定期账户，这样，当你想要玩游戏并需要氪金时，你会发现没有足够的资金，没有资金的支持，你自然就会无法玩游戏，从而逐渐减少对游戏的渴望。

第四，自我挑战与心理调整，如果你已经沉迷游戏很长时间，可以尝试一个极端的自我挑战——连续一个星期每天坐在电脑旁玩游戏16个小时，在经历这种极度的游戏体验后，你可能会对游戏产生厌倦感，此后，当你再次面对这个游戏时，你可以选择与它说再见。

这四个建议都是基于许多成功案例和心理学原理提出的，希望这些建议能够帮助你成功戒掉贪玩游戏的坏习惯，回归到正常的学习和生活状态，请记住，身心健康的重要性，并且不要忽视学习和生活的其他重要事情。