如何控制爱玩游戏？

玩游戏应适度，适量控制。过度沉迷可能导致身心健康问题，同时也会影响人际关系。建议游戏前先做一些轻松的游戏活动，如运动、阅读等。也要注意自我约束和健康饮食，避免对游戏产生依赖。

2、自我反思：通过反思自己在生活中所扮演的角色，以及对自己未来的期望，来确定是否应该玩游戏。

3、制定计划：对于游戏中的一切，都应有一个清晰的目标，并且制定了详细的计划，包括何时开始游戏，何时结束游戏等。

4、建立健康习惯：保持适量的游戏时间，比如每天花费一小时游戏，这样可以帮助我们保持身心健康，同时也能在工作和生活中得到休息。

5、适度休闲：为了保持良好的心态，我们应该适度地进行一些休闲活动，如阅读、运动等。

6、不要牺牲生活质量：我们可以选择其他的活动，如看电影、听音乐等，这些都可以作为游戏之外的兴趣爱好，而不必完全沉浸在游戏中。

7、学会拒绝：我们在游戏的过程中，不能忘记自己的边界，学会拒绝那些不适合自己的游戏。