你做梦时是否感到睡眠深度不够？

梦境质量因人而异。有些人可能在入睡后很快就进入了深度睡眠状态，感觉非常舒适和放松；而另一些人则需要一段时间才能进入深度睡眠，或者可能会出现梦境中断或梦游的情况。梦境不仅影响我们的睡眠质量，还可能对我们的认知能力、情绪和健康产生影响。为了获得更好的梦境体验，可以尝试睡前进行一些放松练习，如冥想、瑜伽或深呼吸等。

做梦睡觉的沉，还是没有梦睡的好？睡不睡的好，与做梦无关，主要看早上起来的精神状态，是精神饱满呢，还是昏昏欲睡！做梦，是一种正常生理现象，每晚的睡眠通常会有几个有趣的梦，有人一夜无梦，一夜酣睡，有人则是一夜甜蜜梦，乐此不疲，做梦是否清晰，是否记忆深刻，与睡眠质量没有直接关系。