轻断食书推荐有哪些？
《轻断食：改变身体和心态的健康饮食法》、《轻断食：健康饮食的终极指南》、《轻断食：如何通过饮食控制体重和疾病》。
1、轻断食完整指南
《轻断食完整指南》不仅详细介绍了多种不同时间间隔、不同持续时长的轻断食方案，还教你如何判断哪种轻断食方案最适合自己，书中包含了许多贴心的提示和技巧来帮你更轻松地完成断食，后附20种健康美食的食谱，保证你在断食后能享受更健康、更均衡的饮食。
2、《奇效5：2轻断食》
5天正常饮食，2天轻断食，轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由
5：2轻断食不是要你挨饿，而是在帮你“净化心灵”
一周2天减量至平日的25%
5：2轻断食，不只是瘦身更是当下一种健康的生活方式
在读过的书里，我觉得哪本减肥类的书最好？
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在生活中度过，到为生活而奔忙的人们经常去的地方去体验他们的快乐、忧伤、感动与善良。
有位哲学家曾经说过：“勇敢寓于灵魂之中，而不是一副强壮的躯体。”这正是对海伦的真实写照，海伦凭借着一颗坚强的心，最终在逆境中崛起，真是身残志不残，作为新一代的大学生,有着良好的生活和学习条件,但自身缺乏毅力，这篇文章给我最大的启示是：
一、要正确地对待困难，每个人一生中都会遇到困难，遇到困难时，不要害怕退缩，而要想方设法地将困难克服，战胜困难的过程也正是自己进步的过程，如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问
她的世界只有无光、无声、无语的孤独岁月。
但她却顽强地认为假如给我三天光明——
第一天：我要透过“灵魂之窗“看到那些鼓励我生活下去的善良、温厚与心怀感动的人们。
第二天：我要在黎明起身，去看黑夜变成白昼的动人奇迹。
第三天：我将在当前的日常
我读了海伦·凯勒的自传《假如给我三天光明》，令我深有感触。
《假如给我三天光明》主要讲述了又盲又聋的海伦·凯勒坎坷的一生，以及她的心路历程，她一生只有十九个月光明与声音，在安妮·莎利及其他老师的帮助关爱下，在亲朋好友的成全中，海伦克服了常人无法想象的困难，完成了哈佛大学学业，以优异的成绩获得了学士学位，她始终致力于残疾人事业，四处募捐用以改善残疾人的生活状况。