大学跨栏的水平要求如何提高？

大学生跨栏的标准高度通常在45-60厘米之间。

通常采用的都是国际标准，男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

跨栏跑运动起源于英国，17世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜，节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形，跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。

多人多足怎么玩？

多人多足是趣味运动会中常有的项目，是锻炼默契的一种游戏，下面介绍经验，以10人为例，人数变化可以类推。

1、绑布条的技巧：位置脚腕处，不要太松，也不要太紧，大概有两指的距离，值得注意的是一定要绑紧！😀（绑腿布条尽量粗，可以用绸子布条）。

2、开始站位：一定要高矮个儿间隔地站位，排头双脚并拢，第二位双脚叉开比肩稍宽，以此类推，奇数并拢，偶数叉开（或者相反也行，这决定了起步的方式）👌。

3、起步：同时起动，排头迈右脚，第2位迈左脚，以此类推，奇数迈右脚，偶数迈左脚，注意：一定不要乱！！

4、过程中：一定要喊着1、2、1的口号，把持动作的协调一致，这时候如果有一个摔倒，就会连累同伴，所以一定要口号对准步伐，千万别乱！！