手机温度是否达到38度正常？

手机看个视频，玩游戏，体温大约38度是正常的。

导致手机发烫的原因大致有以下几点：

1. 当手机处在信号环境较差的情况下，为了保证正常的手机通信，会将手机的发射功率加大，手机功率变大，手机发热也会越大。

2. 手机在长时间通话、玩游戏、看视频、上网时，手机的功耗很大，导致手机发热，另外环境温度越高，更容易导致手机发热。

3. 没有真正退出暂时不用的程序，导致在后台同时运行多个程序。

4. 使用非原装的充电器充电，也更容易导致手机发热。

解决方法：

1. 建议不要在高温环境下长时间玩手机。

2. 经常清理软件的后台，减少CPU的运行，这样不仅能减少手机发热，而且可以节省电量。

3. 最好使用原装的充电器充电，且在充电的时候最好不要去玩手机，因为充电玩游戏会比单独玩游戏温度高。

4. 退出程序的时候不要直接按HOME键，按HOME键其实没有关掉程序，还在后台运行，建议在程序使用退出功能，退出程序，或者在程序管理-正在运行的程序中强制关闭。

5. 建议不要将手机放置在棉、布等物质上，手机非但无法正常散热，还会快速聚热。

【仅供参考，欢迎补充】

如何控制玩游戏的度？

谢谢邀请；这是自控能力的问题，不可否认玩游戏具有很大的诱惑力，一些人特别是青少年身陷其中不能自拔，以致影响正常的工作、学习、生活，甚至对身体健康造成不利的影响，个别人还因沉迷于游戏走上了违法犯罪的道路。

首先要提高认识，玩游戏机的人必须充分认识到，如果玩到走火入魔，所造成对个人前途的危害是不能低估了，玩的时候掌握好分寸，控制好时间，不因玩游戏机扰乱了正常的生活，耽误了很多应该做的事情，不要每天都玩游戏机，一周空闲时偶尔短时间玩一下就可以了，千万不要玩上瘾。

增加个人的兴趣爱好，如爱好音乐、文艺、体育等等，多参加各种社会活动，来转移冲淡玩游戏机的注意力，业余时间要做科学的安排，使时间过得很充实，安排很多有意义的事情等着自己去做。

如果是自控能力比较弱，玩起游戏机来就一发不可收，那就长痛不如短痛，坚持不玩电子游戏，做到不想玩、不敢玩、远离游戏机和游戏机场所，业余时间寻找一些有意义的事情来做，如果能够一天天地坚持下来，沉迷玩游戏机的问题也就迎刃而解了。

对于克服玩游戏机上瘾的问题，能够做到一个度，不能停留在思想上，应该重在行动上，行动上做到了，才会有明显的成效，否则光说不练的话，很多很好的想法只会落空，所以要立行立改，不要拖拉不要等待，要有壮士断腕的勇气。

希望这对你有所帮助！