徒手攀岩游戏的步骤和技巧是什么？
徒手攀岩游戏是一种通过身体力量和技巧在垂直或斜面上进行攀登的运动。它需要参与者具备一定的体力和体能，并且需要掌握正确的姿势和技术。游戏通常包括攀爬绳索、攀爬岩石或其他障碍物等。在开始游戏之前，参与者需要先进行热身和训练，以提高自身的耐力和速度。游戏过程中，参与者可以使用双手和脚来攀爬，也可以使用专门的攀岩装备，如攀岩鞋和安全带。徒手攀岩是一项挑战性但又非常有趣的游戏，能够锻炼参与者的身体素质和协调能力。
徒手攀岩游戏流程与目标
每个学员依次利用岩壁上的岩点攀登至10米的高度，攀登至不同的高度有相应的得分，在这个队员开始攀爬时，其它队员需配合安全员给他做有效的保护，同时要给这位队员以鼓励和喝彩。
徒手攀岩游戏规则
每个学员依次利用岩壁上的岩点攀登至10米的高度，攀登至不同的高度有相应的得分，在这个队员开始攀爬时，其它队员需配合安全员给他做有效的保护，同时要给这位队员以鼓励和喝彩。
徒手攀岩游戏目的及意义
1) 感受体能极限挑战，体会坚持到底的决心和毅力。
2) 以自我体能突破为载体，达到心理素质提高和升华的目的。
3) 体验生理极限与心理极限的关系。
4) 挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性，同时增强自我的信心和勇气。
徒手攀岩心得体会
1) 喜欢向其他人学习，吸取别人的经验、教训。
2) 用有限的资源实现最大的效果。
3) 帮助队员充分理解公司总体目标与个人分解任务之间的关系，培养队员不为挫折而屈服，不为小胜而轻狂，坚定地、扎实地迈向预定的目标，克服前进过程中的艰难险阻，坚定地朝既定的目标迈进。
有用的到很快手速的游戏（不一定是电脑游戏）推荐么？
谢邀
对手速要求最高的应该是音乐类游戏，其次是格斗类游戏，再者是硬核动作类游戏，下面笔者分别推荐一些优秀的游戏。
音乐类游戏
太鼓达人
《太鼓达人》是由南梦宫（NAMCO）开发的一款太鼓打击类音乐游戏，非常“简单”操作适合任何年龄层的玩家，游戏只有红、蓝两种鼓点，大鼓面只要同时按下两个按键即可，一遍听着自己喜欢的歌曲，一遍随着节奏打击鼓面，想想就十分吸引人。
初音未来
《初音未来》（《初音ミク -Project DIVA-》，又译《初音未来：歌姬计划》）是世嘉（SEGA）于2009年7月2日发售的PSP用音乐游戏，是初音未来第一套正式以主角的身份登场的手持电子游戏，由日本知名漫画人物刺猬索尼克系列的创作公司世嘉（SEGA）与Crypton联手打造，统部分预定加入“长按按键”与“同时按键”等新操作，长按按键”是按住游戏按键不放，用来强调长音的新操作，而“同时按键”则是同时按下箭头键指定方向与任一按键的新操作。
DJ MAX
2004年2月韩国开放第一代网络游戏版本，并在同年8月12日正式公测，单人模式发行了手机版和PSP版，其中DJMax Portable于2006年1月发行，2007年3月30日发行了DJMax Portable 2，并于2008年10月20日发行了作为METRO Project中推出的作品DJ Max Portable Clazziquai Edition，2012年发行DJMAX TECHNIKA TUNE 为PSV独占，2012年发布DJMAX TECHNIKA Q，登录iOS和Android平台上，2017年7月28日发行DJMAX RESPECT 目前PS4独占。
游戏通过伴随音乐的旋律、节奏或鼓点来按键的形式进行，通过利用一个卷轴通道，以落下音符的形式表达这些元素，拥有类似游乐方式的游戏还有Beatmania和O2Jam，不过对多数韩国玩家来说，这个系列的游戏则更加与EZ2DJ类似，因为他和DJMAX拥有多数相同的谱曲作者，但是与这些游戏不同的是，DJMAX更注重节奏的准确性，在按键的时机上以10%为单位对准确率进行评分，而在有些模式中，准确率甚至需要苛刻的精确到0.01%，这个要点也最终成为该系列游戏的最大特色。
格斗类游戏
《死或生》系列
《死或生》系列是光荣脱裤魔推出的格斗游戏，是三大徒手格斗游戏之一，老牌的硬核3D格斗游戏，这款游戏不仅有着“剪刀石头布”的特色系统，还有着大量的漂亮美少女，不少玩家都是被这一点所吸引入坑的，特别是制作组为了模拟人体真实的生理结构运动轨迹，而研发的“柔软”引擎，使得这款格斗游戏看上去就令人赏心悦目。
《铁拳》系列
《铁拳》系列是由Bandai Namco（万代南梦宫）团队开发的格斗游戏，同样是三大徒手格斗游戏之一，老牌硬核3D格斗游戏，PS4平台上面的版本是《铁拳7》的加强版本《铁拳7FR》，也是目前《铁拳》系列的最新作，该系列尽管操作十分简单易上手，但是每位角色的出招表都十分复杂，非常有深度，值得钻研。
《街霸5》
《街头霸王》系列是卡普空早期推出的一款2D横版街机格斗游戏，也正是这款游戏引爆了格斗游戏的浪潮。“波动拳”、“升龙拳”也正是由《街头霸王》而世界闻名，多数玩家都认为最经典的《街头霸王》版本是《街头霸王3.3》，这部作品确实非常优秀，不过鉴于时间稍微有些久远，这里推荐最新的《街头霸王5》。
硬核动作游戏
忍者龙剑传
《忍者龙剑传》具有多种不同风格主武器，远程武器和忍术，在攻击的手段方面就有着丰富的选择，不同武器的出招表不同，招式使用的是“派生”式，数量较多也相对复杂，这也意味着可以自由组合大量的连段，特有的“断肢”（终结技）、“ET”，“UT”（必杀）系统，衍生出“落地吸魂”，“无缝OT”等复杂玩法。
Xbox360平台上的《忍者龙剑传2》在不同难度下的敌人配置是