如何帮助孩子在学习和玩耍之间找到平衡？

父母应关注孩子的注意力分散问题，并通过设定清晰的目标、使用奖励机制以及定期进行亲子互动来帮助孩子集中精力。

父母应如何帮助孩子戒除网瘾并重建手机界限？

第一周：家长需了解孩子沉迷网瘾的发展阶段及其戒除方法，还需认识到影响孩子沉迷手机的主要原因，并制定相应的干预策略。

第二周：在帮助孩子建立手机界限时，家长应注意处理孩子可能出现的各种行为反应，如大吵大闹、摔东西、威胁学业、威胁不吃饭、威胁离家出走等，家长应采取积极有效的预防措施来应对这些情况。

第三周：通过设定明确的手机使用规则，如每天规定上网时间、限制访问特定网站、使用专用应用程序等，逐步引导孩子逐渐适应和遵守边界。

第四周及以后：家长应继续强化手机界限的实施，同时鼓励孩子设定学习目标和计划，采用科学的学习方法，保持良好的学习动力，通过改善注意力、优化居住环境、增进亲子关系以及提高师生互动等方式，帮助孩子克服网瘾，重新找回学习的乐趣和成就感。

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