如何科学有效地帮助孩子进行静定训练?
幼儿静定训练方法包括深呼吸、冥想、放松肌肉等。这些方法可以帮助幼儿减少焦虑和压力,提高专注力和记忆力。
幼儿静定训练方法?
首先,让孩子远离电子媒体、远离电玩。现今电脑和智能手机非常普遍,各类教育问题也因此层出不穷。应尽量不让孩子接触低俗、暴力类动漫(奥特曼、猫和老鼠、喜羊羊和灰太狼,熊出没等)这类动漫于智无益,于心性甚有害。家长要做好榜样,少看乃至不看电视;不玩电子游戏;建议将手机上的游戏程序尽删去。可选择适合儿童心理健康发展的影碟供孩子学习、观看;尤其注意选择音乐,少听摇滚、流行音乐,多放柔美的中外经典音乐。
其次,每天保持半小时安静时间。家庭静定的最有效方法:每天保持半小时静定时间,要求为:半小时内,不开电视,不放音乐;建议是有个固定的时段,比如都是在每天的晚饭或新闻联播之后开始静定,期间,家长可以洗碗、看报,孩子可以玩玩具,但是一定不说话,不发出声音。刚开始,孩子会不习惯,只能坚持十几分钟,实在忍不住要逗父母说话,那么当天的静定活动也就不要勉强下去。第二天同一时段又开始玩静定游戏,静定活动至少要坚持两个月,慢慢形成每天安静半小时的习惯。当儿童能拥有适当的情绪,而其身体与心智能够得到练习时,他就能愉快而和谐地成长。这对于成人身心的静定以及家庭和睦也同样具有良好的效果。
其三,可以让孩子多亲近自然。城市儿童自闭症、多动症的比率远远超过乡村儿童,城市是一个由水泥森林构建的世界,只有多亲近土地、亲近自然才接地气。无论家庭教育学校教育,还是左脑教育右脑教育,没了地气的教育就是不健康的教育。童年如能时时得到自然的浸润,淡定从容,优雅而不忙乱。(成人何尝不如是?)父母可以带着孩子,在公园、在山野漫步,如能学习一下如何“禅步”,一周至少来一次走禅步练习,日后会有想不到的收益。
另外,大声诵读经典是一举两得的一种静定方式哦。注意不是安静地默读或阅读,而是大声地朗读,重复诵读,不求理解的素读,每天坚持30分钟以上(辅以古典音乐做背景更佳),经典篇章有其正气、正意之效,孩子在诵读经典美文,口而诵,心而惟,朝于斯,夕于斯,所谓“心开窍于舌”,内心不断地与经典文章的意蕴、词句音韵共振、共鸣,“一时劝人以口,一世育人以书”,诵经静定之所得,乃气度不凡之君子也。
人有两条命:身命与慧命。身命在于运动,慧命在于静定。
《论语》诵读教学有哪些有趣教学方法吗?
答:我的方法不知道是否被采纳:我的意思老师带着孩子们室外草地上,小河边,柳树下…诵读,变着花样读。
可以激励孩子们的兴趣。读经所能变的花样是在读的方式上,或快或慢,或吟或唱,或带读,或齐读,或接龙,或默读,或当场试背,或提问征答,都可以,总之把读经当作做游戏反而让孩子很容易吸收。
如今都觉得读经是枯燥无味的事儿,在室内教读可能已经提不起孩子们的兴趣。
“学而时习之,不亦说(悦)乎?”学而时习,达到一定境界后才能有朋远来,互相取长补短,完善自身才能慢慢有人不能知我的感觉,人不知而不愠,我自有坚守,和而不同。