如何在打游戏时缓解焦虑和心跳加速？

打游戏紧张怎么办，心跳加速？

关于打游戏紧张，心跳加速这个问题，我相信很多人都有经历过，包括我在内！为什么会出现这种问题，其实是有很多原因造成的！

第一种：没自信，心里没把握

通常没自信，心里没把握有可能是因为对某款游戏自己不熟练，担心队友责骂，担心队友说自己技术差，心里就会引起紧张，渴望赢又没底气的状态，就会导致心跳加速

第二种：过于专注，渴望胜利

通常这种情况比较符合的是一些老玩家，胜利就在这一瞬间，就看自己有没有机会去拿下，又不想输掉导致自己过于专注，渴望胜利，这时候就会引起心跳加速，情绪波动，往往有这样的情绪的玩家最后的结果都不会很理想

第三种：游戏场景也会引起心跳加速

我举个简单的例子，吃鸡这款游戏！我为什么要举例吃鸡这款游戏呢，因为这款游戏很多人都在玩，太热门了，其实这不是我主要举例的原因！我以我亲身经历举例，我记得我有一次玩这款游戏的时候，我跳P城，队友都是各自跳各自，当我落地发现P城有好几队人的时候，正好就有一队落到我身边，自己没有抢，四处逃窜，躲来躲去，尤其是被敌人追着打的时候，看着自己的血量一点一点的没，危在旦夕，自己当时确实紧张，神经绷紧，不甘心就这么死了，当我拿到枪反打敌人的时候就已经被敌人围在楼上，最终倒在了P城！其实我这个例子我相信很多人玩这款游戏都有经历过。这个就是游戏场景引起心跳，所谓不同场合不同心情就是这个道理！

如何让自己玩游戏不要出现这种情况呢，其实吧，正常心态玩游戏，不要过于紧张，不要过于认真，放松心情尽情玩就好，毕竟游戏是用来打发时间，用来娱乐的，用来放松心情的，而不是用来让自己神经绷紧的！

竞技紧张游戏后心跳加快手抖持续几个小时了怎么办？

竞技游戏比赛会紧张，这是一件正常的事了，几乎每个人都会有这样的事情发生，而要想尽量让自己不那么紧张，那就要多玩，习惯了就会好点。除此之外也要把心态放正，因为失败那是兵家常事，不必在意