如何提高攻受能力？

攻受主要分哪几种，越多越好？

受：敖娇受 诱受 强受 女王受 腹黑受 爆娇受 弱受 炸毛受 美受 温润受 温柔受 健气受 天然受 人妻受 虐受 渣受 贱受攻：年下攻 年上攻 鬼畜攻 腹黑攻 帝王攻 天然攻 阳光攻 冰山攻 忠犬攻 强攻 弱攻 温柔攻 渣攻 贱攻