如何改变因熬夜玩游戏导致的健康问题？

为什么有的人喜欢熬夜玩游戏？能改掉吗？

欲望所趋 打游戏会刺激大脑激励机制促使大脑分泌多巴胺，多巴胺可以使人产生爱与快乐的感觉，就是看色情片产生的感觉……而有些人认为晚上打游戏更加刺激，没有人打扰

这实际上是一种愚蠢的行为 有很多工作都是在睡眠中完成的，比如生长激素的分泌，肌肉的生长，大脑要处理很多代谢废物如果长期得不到睡眠…