你玩的游戏对你的身心健康有什么影响吗？

打游戏是负能量吗？会不会影响心理健康？

朋友你好。

心理健康是一个相对的概念。一般是指精神、活动在一个非异常范围内，心理素质适应性等比较高。

打游戏是一个人与游戏、人与电子产品交互的过程。

既然是主要和游戏交互，那么，游戏本身的性质、内容、质量、设定等就比较重要了。

但，万事万物皆是有两面性的。

打游戏是不是有负能量和游戏本身有联系，但却不受游戏本身决定。因为它既有积极方面，也有消极方面。

就好比刀具，武器一样，用在不同的人手中，发挥出来的效能、起到的用途也是不一样的。

游戏也同样。人和游戏互动，游戏给人带来何种影响，主要还是和个人有关。就好比，射击类游戏这么多，玩的人也很多，但反观周围真正因为暴力游戏而变得暴力的有多少呢？

这是因为社会教育给我们带来了一定的防御作用，我们知道游戏只是游戏，知道伤害别人并不对，知道需要承担的责任等，故而，弱化了游戏可能带来的负面作用。

但是游戏本身对我们的影响是多方面的，可能我们弱化了表面影响，也就是游戏内容，但是可能过度强化我们的胜负欲，从而影响脾气。

不过这同样还是和上面一样，影响程度受个人心理防御能力的影响。

但起到何种影响，可能主要和我们当时需要什么、我们对游戏的认知有关系。

再者，游戏对我们起到的作用也和我们的痴迷程度有关。过于痴迷，可能就会起到比较多的负面作用，因为我们已经过于陷入游戏里。适当游戏的话，带来的就可能更多是类似发泄、调节、疏压等作用。

故而，怎么看待游戏，是否被游戏“玩”，可能是两个比较重要的问题。

祝好。