如何平衡骑行山地自行车和公路赛车的健康与乐趣？

骑山地自行车还是骑公路赛车健身？

1、视个人喜好而定，两者都可以作为健身方式。
2、骑山地自行车适合在户外环境中进行，强调体能和耐力，有利于锻炼肌肉和增强心肺能力。
骑公路赛车则需要在平坦的公路上进行，注重速度和技巧，有利于提高速度和反应能力。
3、如果你喜欢户外活动并且有充足时间，可以选择骑山地自行车进行健身，享受山间美景的同时锻炼身体；如果你喜欢竞技和挑战，可以选择骑公路赛车进行健身，参加比赛来测试自己的能力。