害怕恐怖游戏导致失眠如何解决

我曾经年少无知，游戏都随便乱玩，结果碰到了恐怖游戏，吓得我呜呜呜，有时候晚上就睡不着，怎么办？

那是因为你心里恐惧那个场景，其实忘记很简单，你不要刻意去想，慢慢就会忘记，比如明天好像会出你特别感兴趣的电影，当你想到这些事情的时候你就不会记得那个场景，用无意去慢慢忘记，想想别的，尽量冷静，控制一下心思就好了

怎么克服自己玩恐怖游戏时会害怕狂叫的行为？

单机游戏我一打开就晕，坐不住，强迫我去玩的话，我想我会吐到键盘上。只玩过简单的游戏，早期的植物大战僵尸，里面有声音，僵尸的声音，我感觉还挺好玩的，与其说恐怖，不如说感觉很刺激，我希望玩恐怖游戏的也感觉刺激，实在害怕就关了声音呗！