逆水寒，不吃饭真的能瘦下来吗？

逆水寒人物不吃饭会瘦吗？

逆水寒是一款非常受欢迎的游戏，其中有一种玩法是不吃饭，只通过游戏中的各种方式来获取能量和经验。虽然这种玩法可以让玩家体验到一种不同寻常的游戏体验，但是不吃饭并不会让角色瘦下来。在现实生活中，人体需要摄入足够的营养来维持正常的生理功能，如果长期不吃饭，会导致身体机能下降，而不是瘦下来。因此，逆水寒不吃饭只是一种游戏玩法，不应该被当做现实行为来模仿。

如何评价300斤肥宅用游戏瘦身减掉100斤肥肉？

如果是通过在家废寝忘食的打游戏，瘦下来的，这不是在减肥，这是消耗生命！坐在哪里不动的情况消耗在哪里来，“废寝忘食”饿瘦下来的， 那么肯定是营养必有缺失，而要掉100斤要伤害多久的内脏器官和流失多少肌肉，100斤里面不可能是纯脂肪，那么还有这么重量减的是什么，是人体必不可少肌肉和器官组成必要的蛋白质啊！

所以说这是在拿生命在开玩笑！！！

如果是宅在家里，玩活动体能的游戏，那有可能，但看是多久，短时间内不可能，这种消耗至少也得1年左右才是健康减肥下来的！

另外如果说是减肥肉，那就是纯脂肪，而要减掉1公斤的脂肪需要消耗7777千卡的热量，跑步机跑一小时步才消耗600千卡，减纯脂肪100斤需要消耗450000千卡的热量，也就是要750个小时的步，750个小时什么概念，就算每天1个小时要750天，两年多。这还是保障跑的步消耗不被摄入的热量抵消，不然白跑，所以饮食的热量控制也非常的重要

减脂肪=消耗的热量>摄入的热量，并且差值消耗的要是脂肪，而不是碳水化合物和脂肪

我附属几张我们常见食物的食物热量表