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正处于青春期，饿得好快，但一吃饱了就长胖，该减肥吗？

年轻人，青春期理应是人一生中代谢最快的年龄。

换句话说应该是最不容易发胖的年龄。

根据你说的情况：

你吃了饭饿的快，说明你的代谢能力在这个年纪是很正常的，理论上热量应该完美挥发

同时你一吃饱又长胖，说明你快速消化掉的食物，有一部分是存储在了脂肪细胞了

这个是不太合乎常理的

推测有可能是基因的问题，导致身体更倾向于把脂肪存储起来。

这种情况下，是需要进行减肥的。

在你这个年龄段，减肥比吃掉一包薯片还简单

原因就在于你的全部器官都处于一个高速运转的状态

本身的能耗就巨大，加上运动的外力消耗，减肥的速度比30岁以上的人快一倍

一点都不是开玩笑。

但是也要注意

在青春期还处于生长发育的阶段

1.减肥适可而止不要太狠，合适的脂肪含量对身体的发育也是有帮助的

2.减肥的同时一定注意营养的摄入，每天，每公斤体重对应1.5克蛋白质应该是理想状态。同时注意补钙补锌补各种维生素。

3.可以增加适当的力量训练，当你的肌肉含量有提升以后，你的易胖体质会逐步的变成易瘦体质

希望有帮到你！