复学后学习状态不佳怎么办？

学生复学后，学习不在状态，有没有什么好方法解决一下？

题主你好，学生复学后，学习不在状态，学习效果差、效率低。这样的情况并非个例，可以说，是复学之后的普遍现象。出现这些情况，是因为疫情出现，经历了一个漫长的假期后，在家上网课与在学校上课，两者学习模式和作息时间的巨大差异导致的。

首先我们对题主所提出的“学习不在状态”问题进行初步的解析：

①有些孩子上课注意力不集中，常溜号，游离于课堂之外，需要老师“盯着”学。

②有些孩子上课不积极发言，不主动交流，不参与分享，学习态度消极、被动。

③有些孩子对于网课期间学过的内容一问三不知，跟不上班级整体的进度，索性“破罐子破摔”，不听课也不写作业了。

④有些孩子对于家长和老师的学习要求嗤之以鼻，反抗顶撞，厌学到了近乎放弃的程度。

上述就是题主提出的“学习不在状态”的几种类型，下面，我们来分析出现这些情况的具体原因：

第一点：网瘾未戒，无心学业。

疫情期间，“停课不停学”的线上授课，给学生太多接触手机、电脑的机会，很多孩子在上网课期间迷上了刷小视频、打游戏，复课之后，一时很难收心学习。

案例：我的班级就有许多这样的孩子。有一个比较严重的，父母都在外地上班，爸爸就交给他一部手机，叮嘱他按时听线上课，并交由年迈的奶奶看护、监督他。可是，奶奶根本管不了他，他的自控力又差，每天上课时签到后就退出直播课堂，偷偷打游戏。复课后，我发现他的眼睛有问题了，告诉他的家长带他去检查，短短几个月的时间，他的眼睛不仅高度近视了，竟然还有严重的散光和斜视！医生告诫家长必须立即远离一切电子产品，如果带眼镜矫正不了斜视，就得做手术了。网瘾不仅危害了这个孩子的身体健康，更扰乱了孩子的心志，他每天到了课堂上就是发呆，下课后跟同学谈论起游戏，可是相当“门儿清”。家长没收手机后，他着实萎靡了一阵子。

小结：拿着手机上网课，上着上着就刷上小视频了，学着学着就打上游戏了，而且这些娱乐性质非常强的视频和游戏让孩子感觉既有趣，有刺激，很容易就沉迷其中了。复学后，每天坐在教室里学习各学科知识，相比之下，后者显得枯燥乏味，学生自然产生厌学情绪。

第二点：线上学习缺少课堂学习的氛围，对于自制力差的儿童来说，学习效果大打折扣。

线上学习资源丰富，有着得天独厚的条件，也是实现教育公平的最大机会。但是，它也有许多不及课堂学习的地方。

1.线上学习期间，孩子独自面对电脑学习，家长上班了，又没有老师的面对面监督和指导，很多孩子“身在曹营心在汉”，看似在坐电脑前听课，实则已“神飞天外”，对于老师讲授的内容根本没听进去或者听进去了，有不明白的地方不能及时发现、及时讲解巩固，使得学习效率低下。

2.线上学习缺少了课堂上师生之间、生生之间那种热烈的交流、讨论的氛围，没有了思维碰撞的过程，没有了发现薄弱环节即时进行的查缺补漏，学习效果不理想。

小结：线上学习作为一种新兴的教育模式，确有其优势。但是对于年龄小、自控能力差的小学生、中学生来说，老师、同学共同搭建的“学习场”可能更适合他们。

第三点：线上课期间，绝大部分孩子作息时间混乱，生物钟紊乱，复学后，短期内适应不了学校的作息时间。

这个史上最漫长的假期里，大部分孩子熬夜晚睡，早上起不来，甚至在被窝里进行线上学习，其学习效果可想而知。复学之后，学校的作息时间与在家上网课的作息时间相差巨大，很多孩子的生物钟一时转换不过来，上课时常常困顿不堪，有的孩子上午第一节和下午第一节课都是昏昏沉沉的，哪里还谈得上学习效率了。

小结：作息时间混乱，导致孩子身体处于透支状态，身体状态不佳，学习状态自然不佳。

作为老师，我曾遭遇了与题主同样的烦恼，根据经验给出你几点建议，希望对你有所帮助。

建议一：通过心理疏导帮助孩子端正学习态度。

复课后，一摸底就发现学生在线上学习期间，貌似欣欣向荣的学习景象经不起考验，而这个学期已经过了大半，面对繁重的教学任务和学生懒散的学习状态，不禁又着急又冒火。老师的这种情绪会迅速传染给家长，再通过家长传染给了学生，如此一来，学生心理便在焦虑的边缘徘徊了。因此，教师要做到放平心态，接受学生目前的状态，采取有效的措施改变现状。

第一：戒掉网瘾，开展生动有趣的活动，激发学习兴趣。

1. 通过班会进行思想教育，让学生认识到学习的意义。

案例：班会课上，让孩子们思考第一个问题：你长大之后的梦想是什么？孩子们兴致勃勃地谈论自己的梦想，有的说想当歌星、有的说想当武警，有的说想做医生……我又提出第二个问题：你的梦想有哪些实现的路径？孩子们沉默了，他们心里非常清楚，要想实现梦想，学习知识和技能是必不可少的一步。

我又讲述了两个名人学习故事，通过故事他们思索：学习的意义和目的是什么？孩子心中更加清晰地意识到，学习是每个人人生中很重要的一件事，很多人就是用知识改变了命运，实现了梦想。

小结：通过班会，让学生明白，学习很累，但是它让你的人生有了更多选择的机会，它很大程度上影响着你和你的家庭未来的生活。

2.远离手机诱惑，用有趣的活动把孩子的注意力引回课堂。

（1）请家长配合，收回假期孩子用的手机，电脑。为了让孩子有一个心理过渡，可以在孩子完成各项学习任务后，定时观看一会喜欢的电视节目，逐步减少对手机等电子产品的依赖。

（2）把有意义的活动，有趣的益智游戏搬进课堂。不要因为怕完不成教学任务，而心疼那几节课的时间。磨刀不误砍柴工，任何教学任务必须建立在“以人为本”的基础之上，人好了，学习的劲头足了，成绩自然就好了。

①利用阅读课开展课本剧活动,自由结组，演一演自己喜欢的故事，让学生变身“皇帝”“英雄”“女主”“大臣”等，用自己的“演技”诠释人物，解读名著。这个活动可谓一举两得，既让学生得到了放松，又加深了对书籍的理解。

②课间组织孩子玩魔方、下象棋、五子棋，踢毽子、跳绳等活动，且每周开展一次组间竞赛，让学生的心思花在有意义的活动上，转移对网络的注意力。

我们班学生的魔方活动搞得有声有色，一度掀起了校园学魔方的热潮。开始只是几个孩子跟着我学，后来学生间互教互学，全班同学都会玩魔方了。六一儿童节那天，我们班的魔方计时速拼竞赛引起来全校学生的围观，本地电视台还做了专门的报道。看到自己上了电视，孩子们兴奋不已，回家之后根本不惦记手机电视了，完成作业就练习拼魔方。家长们也非常支持孩子玩这类益智游戏。

③课中巧设小游戏，可以缓解学习压力。

研究表明：儿童在5―6岁时，注意力集中时间约为10－15分钟；7－10岁时，儿童注意力集中时间约为15－20分钟；10－12岁时，注意力集中时间约为25－30分钟；12岁以上能超过30分钟。

那么一节课40分钟，孩子是不能一直集中注意力听课学习的。我们可以在课中设置一些小游戏，让孩子“休息”一会，再重新出发。

我准备了这些小游戏：

Ⅰ:一分钟鬼步舞:放着律动感强的音乐，跟着视频，师生一起跳一跳，身心都得到了放松。

II:小魔术:一些小魔术很简单易学，但是不知其中奥妙的“观众”却看不透，很容易吸引学生的注意力。

ⅡI:古诗“飞花令”：学生学累了，可以找一个一字主题，让学生玩一玩古诗飞花令。比如，主题为“酒”，学生能说出带有“酒”字的古诗词即可加分。学生也玩的兴趣盎然。

VI:扩句接龙：老师给出一个短句，学生能扩充此句即可加分。如，老师说“她走了”，一学生说出“她吹着口哨走了”，下一个说“得意忘形的她吹着口哨走了”……这个游戏，既有趣，还能锻炼学生的语言组织能力，一举两得。

④家庭中这样的活动同样能帮助孩子从网瘾中走出来，回归学习。比如，亲子阅读、亲子故事会、亲子运动会、亲子手工等，都是好玩又有意义的活动。

小结：这些小游戏能激发学生的兴趣，也能让学生对老师、家长产生“敬佩、崇拜、亲密”之情，从而愿意亲近、信任家长和老师。亲其师则信其道，学生就会喜欢上你的课了。

第二：减轻压力，帮助孩子重建学习信心，端正学习态度。

1.以激励为主，消除学生焦虑心理，帮助孩子建立学习的信心。

对于已经落下的课业做到不追究，不检查作业，也不考试核分。只做摸底练习，对于学生学习中的薄弱环节，重新讲解，及时评价，有进步即获得奖励；对于个别学生的薄弱环节，在组内设立帮扶对子，一对一辅导，有进步的对子二人同时加分奖励。这样的帮扶政策和奖励措施可以消除学生的焦虑心理，重建学习信心。

2.梳理知识脉络，理清各单元、章节的重、难点，查缺补漏。

思维导图是很好的用来复习归纳和训练自学的学习工具。教会学生绘制思维导图，并能利用思维导图梳理出每个单元、章节的知识脉络，理清重、难点，查缺补漏，充分了解自己哪里学的不够扎实，然后有针对性地进行自查自学和专项练习，夯实学习内容。

小结：训斥只会加重孩子的心理负担，加深他们的焦虑和厌学情绪，帮扶和奖励才会激发他们的内驱力，让他们找回学习的状态。

建议二：科学用脑，提高学习效率。

1、合理规划时间，根据学校作息时间制定学习计划。

新西兰教育家克里斯蒂.沃德提出并推广“友善用脑”的教学、学习理念，她认为：在友善用脑的前提下，所有的学生都是天生的学习者。“友善用脑”对大脑的工作环境做出了要求：常听脑波音乐、勤喝水、保证充足的睡眠、空气流通、周围有绿色植物、常做左右交叉运动、充足的营养保障等。

根据友善用脑的要求，我们首先要改变孩子在疫情期间晚睡晚起的作息习惯，按照学校的作息时间表，合理规划时间，制定相应的学习计划。如，早上7时起床，可简单运动或读书，中午午睡一小时，晚上完成作业后，可以安排阅读或练习英语口语，晚上十点前上床睡觉等。

家长对一日三餐的搭配也要花一点心思，让孩子少吃零食、喝饮料，多吃有营养的食物。日常饮食，多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物可以增强记忆力。

2、善用记忆方法，提高学习效率。

德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象做了系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。

好的记忆方法能帮助孩子对抗遗忘，使孩子的学习事半功倍。比较著名的、高效的记忆方法有很多，比如：编故事记忆法、连锁记忆法、定桩法、口诀记忆法、联想记忆法、归纳记忆法、图表记忆法、复述记忆法、首字母记忆法等等。

在我的教学实践中，学生用得比较顺手的、学习效果好的有这几种：

1、编故事记忆法，首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

2、口诀记忆法：利用口诀，顺口溜记忆。如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，林则徐硝烟虎门滩等。

3、复述记忆法：用尝试回忆和复述的方法来帮助记忆。比如，复述课文内容、给小组同学讲解解题思路，都属于复述记忆法。

4、谐音记忆：是通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。比如，把数字用谐音来代替，21可以记作“二姨”，94可以记作“酒肆”，这样容易在头脑中形成画面感，加深印象。

5、思维导图记忆法：前文提到利用思维导图可以梳理知识脉络，帮助复习、记忆。

小结：学习是有方法的，好的学习、记忆方法能够提高学生的学习效率，让学生爱上学习，从而提高学习成绩。

综上所述，复学之后，学生学习不在状态是普遍现象，只要家长和老师消除急躁心理，认真分析学生的厌学的原因，积极寻找合适的解决办法和具体措施，就可以逐步收心，改变学生的厌学状态，端正学生的学习态度。

我是清歌教育，希望我的回答对你有所帮助。