你是不是因为注意力不集中或者过度沉迷于游戏导致自己无法完成作业呢？

为什么明明可以先写完作业再打游戏的我却忍不住先打再写，是我脑子出问题了吗？

不，不是你脑子出问题，这是我们的天性。

我们延迟满足的能力较弱。

在做作业时，我们也应该有计划有逻辑，有执行力，才能有轻重取舍，能延迟满足，在完成作业之后才去做其他事情，比如你爱的游戏。

给自己建立规则，遵守先作业再享受的规则。

20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特为了研究意志力在人一生中的作用，他设计了一个名叫的“棉花糖”实验。

在一间幼儿园里，研究人员找来数十名儿童，带他们去小教室里坐15分钟。

桌子上的托盘里，摆放着这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。

研究员制定了这样几条规则，开始了测试：

1.孩子们可以马上吃掉棉花糖，但没有奖励。

2.如果能够等研究人员回来再吃，会额外得到一颗棉花糖做为奖励。

3.等不住的孩子，可以按响桌子上的铃，研究人员会马上返回，你可以吃掉糖，但是必须放弃第二块。

实验开始后，他们发现：

1.一少部分孩子不假思索立刻吃掉了糖；

2.多数孩子猛盯着棉花糖，三十秒后等不下去了摇铃；

3.只有约百分之三十的孩子成功等到实验者返回。

研究追踪发现，孩子们的学业成绩与他们等待棉花糖的能力有关。

擅长等待的孩子，未来的职业发展更容易成功，而不擅长等待的孩子，成年后更容易体重超标，沾染毒品，成就相对很低。

延迟满足让我们暂时规避了诸多诱惑的打扰，从而更容易掌控自己的人生。