谁先推谁?
互相推背的小游戏?
所有队员拍成一个纵队或者一个圆,脸朝同一侧,然后按照教练的指示做动作,首先给我们前面的队友敲敲背,从左敲到右,再从右敲到左,从上敲到下,从下敲到上,然后揉揉肩,同样从左到右再从右到左的顺序,活动身体的部位还有很多,如:拍拍手臂,摸摸头,按按太阳穴,拍拍大腿等。为了增强游戏的趣味性,教练可以要求学员按照自己的语述去做动作,比如轻轻的的按,用力的按,也可以以自己鼓掌的速度来调动学员相互放松的速度。学员正在相互之间按摩,学员正在相互之间按摩,户外拓展对于身体上有一定的体力消耗,对于学员来说,挺需要这种放松身体类的热身活动,这样也能让学员更好的融入到团队当中。