戒掉网络游戏瘾，方法与技巧

怎样戒掉网络游戏瘾？

1. 意识到游戏成瘾的危害性，明确戒游的决心。
2. 设立目标：找到自己想要达成的事情，例如学习、工作、社交等，设置具体的计划和时间。
3. 控制游戏时间：规定每天游戏时间，不能超过一定时长，只在休闲时间玩。
4. 积极寻找替代品：可寻找一些对自己有利的替代活动，如运动、阅读、绘画等。
5. 寻找帮助：找到信任的家人、朋友或心理咨询师等，让他们帮助自己摆脱游戏瘾。
6. 避免诱惑：删除游戏账号或游戏软件，断开游戏联系，远离与游戏相关的环境。
7. 坚持和反思：在实施戒游计划后，持续关注自己的情况，及时反思自己的表现，最终做到戒游天天有进展。

怎么才能彻底戒掉游戏？

看过关于网瘾的解析报告，网瘾分三个阶段，到第三个阶段的时候就对网络有排斥心理了，不过 这三个阶段的时间长度是因人而异的，我大概三年的时间就经历了这三个阶段！现在除了休息的时候，玩几局手游之外，在没接触过网吧…