如何快速缓解脸部发红的困扰？

超容易脸红我该怎么办？

首先你应该是紧张了，紧张的原因来自于私意太重、我值太重，解决办法就是把你的焦点放在当下的事情上面，把事做好，而不是关注别人会怎么看你，怎么说你，举个例子，比如在做某个演讲的时候，很多人关注的是我讲的这些大家会不会喜欢、大家会怎么评价我、大家会怎么样怎么样……，实际上你当下要做的是我怎么把这份PPT讲好，有没有把我想要传递的信息准确的传达给听者，这才是我们需要关注的，当你关注的是这些的时候你就进入了正念的状态了，希望对你有所帮助！