玩手机游戏时正确的坐姿是什么？

玩手机游戏的正确坐姿？

 1. 选择合适的座椅：选择一个舒适、有支撑性的椅子，并确保椅子高度适合你的身高。背部应该能够完全靠在椅背上，并提供腰部支撑。

 2. 保持正确的脊柱姿势：坐直并保持自然的脊柱曲度。避免驼背或弓背，同时也要避免过度弯曲或过度挺直脖子和腰部。 

3. 支撑手臂：使用一个舒的手臂支撑，可以是桌子的边缘或者专用的手臂支撑装置。手臂应该放松自然，不要过度伸展或扭曲手腕。

 4. 调整屏幕高度：将手机或平板电脑放在适当的高度，使你的颈部和眼睛保持舒适的角度。可以使用支架或放置在桌子上，避免长时间低头或仰头。 

5. 休息和活动：长时间的静坐对身体健康不利，应该每隔一段时间休息一下。起身走动、做一些伸展运动可以缓解肌肉紧张和疲劳。 

6. 控制使用时间：玩手机游戏需要适度控制时间，避免过长时间持续玩游戏，以免对身体健康和视力造成负面影响。 记住，保持正确的坐姿和合理的游戏时间分配对于身体健康非常重要。如果你有任何身体不适或疼痛感，建议立即停止并咨询医生的建议。