你遇到的问题是什么？

要怎么对付半夜三更玩游戏还开语音大喊大叫吵到别人睡觉的舍友？

你够强势的话，打怕他就好了，不过，一个宿舍的，最好还是能好好相处就好好相处。先跟他说一下这个情况，你们要休息了，玩游戏不要大声说话了。他如果态度不好的话，揍怕他为止以后就太平了。

打游戏失眠了怎么办？

你的生物钟被搅乱了。本来该睡觉的时间，打游戏。游戏的奖励机制恰好是让人越玩越来劲。

只要一段时间，身体就会记住这种时间规律，于是，就算这个时间点你不玩游戏，一样会很清醒。失眠就开始了。

强制睡眠或者吃安眠药物都不太好。

首先要加强体育锻炼，这些会消耗掉一大部分精力，这样就会在夜间洗澡后更容易入睡。

其次要培养其他兴趣替代，直接不玩游戏，身体娱乐的需要没有得到满足，一样会很难受。可以做做其他感兴趣的事情。

第三是良好的睡眠环境与坚持。坚持一段时间正确的规律形成后。入睡就容易了。早上也不会赖床。